减肥期间如果控制饮食以及运动,一般两三个月可能就会进入平台期,所谓的平台期就是到了一定阶段体重基本不再下降或者下降的非常缓慢,这种情况也不要着急,应该继续控制饮食以及运动还会下降的。
指导意见:
减肥平台期是指减肥的停滞时期,通常减肥平台期会持续1-2周,减肥到了平台期要从各方面来进行联合调整,坚持已经养好的良好饮食习惯和运动习惯,清淡饮食,低盐低脂低糖饮食,坚持有氧运动。
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