失眠可以吃褪黑素吗？

女 | 29岁 2021-11-26 23:04:24 1人回复来自

健康咨询描述：我闺蜜说她老公出轨的时候整宿都睡不好，后面就吃着汤臣倍健褪黑素片入睡了，好很多，现在，唉，我自己工作不顺利，经常挨骂，晚上也睡不好，导致失眠了，失眠吃褪黑素真的好吗？

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2021-11-26 23:07:39 我要投诉

失眠受多种因素的影响，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠，最好不要服用褪黑素。平时要注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。

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