心情特别压抑怎么办？

女 | 30岁 2021-11-27 05:38:42 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，心情烦躁到崩溃，自从生完孩子我觉得自己的生活完全不一样了。可能每天很累的原因，白天上班晚上照顾孩子，家庭琐事一堆，导致我现在的状态特别不好，也不知道具体是什么原因，反正就是特别烦躁，特别压抑，有时候都觉得活着真的没什么意思。我该怎么办。

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2021-11-27 05:42:52 我要投诉

生完孩子之后特别压抑，这有抑郁的前兆了，建议你及时的调整心态，常出去走走，散散心，适量的运动，分散自己的注意力，提高自身的体质，可以听听轻音乐，舒缓心情。

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