有问必答网心理健康科 → 知道自己有心理问题影响生活怎么缓解走出来

知道自己有心理问题影响生活怎么缓解走出来

女 | 18岁 2021-11-27 05:45:59 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 初中的时候同学辱骂指指点点有的人就故意咳嗽然后指名道姓说我我后来听到咳嗽就不自在肢体僵硬干嘛都不自在现在写字听课考试都一样专心不了害怕别人看到我的异常我的心里很痛苦在外面吃饭不自在手足无措看手机不自在觉得眼睛很难受害怕别人看害怕人群走路不知道看哪里看了收不回来很难受很害怕现在高二一样有这些障碍有点害怕上学因为学校没朋友总之只要出了门我就不自在我害怕做不了表情笑不出来有种抬不起头的感觉没人帮我这样活着真的很累不知道怎么办高三最后一年了真的控制不了怎么办在等饮料的时候我不知道干嘛会害怕周围的人眼睛很难受不知道怎么说我自己改不了

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65717
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2021-11-27 05:48:41 我要投诉

      有了心理上的问题,要积极调整心态,配合治疗,可以采用脱敏疗法,家庭疗法建议你放松心情,出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保证充足睡眠,多参加一些有意义的活动,提高自己的适应能力。

疾病百科| 咳嗽

挂号科室:呼吸内科

温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。

    咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘,防止误诊... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:咳痰、咳痰[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗
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