有问必答网心理健康科焦虑 → 每天都很焦虑很害怕。

每天都很焦虑很害怕。

女 | 16岁 2021-11-27 05:50:08 1人回复 来自

健康咨询描述: 就是现在换了个学校然后想的特别多,我从小因为牙齿等各方面的原因跟老师同学都不能好好的交流,老师同学都以为我是那种学习成绩好,很高冷的人,我学习成绩之前还可以,现在下来了好多,而且我现在也没有信心去好好学习,我老是担心害怕学习成绩好了之后老师会让我上台去演讲,然后我现实中也没有什么朋友,学习起来总是一个人,我演讲稿也写不好,现在每天想这个事情,我就很焦虑很恐惧,总是担心未来的事情,不敢好好去学校读书了,现在就连普通考试的语文作文我都很恐惧去写,我感觉我这个状态根本读不了书,而且跟父母说他们也不理解我,我心里堵的慌,其实小学的时候也就有这样的感觉,很害怕,不过现在到了高中比较强烈,我个人是很想好好读书的,可是没有办法去努力。。每天都活在恐惧里,我去医院开过一些药了,但是也不能每次都靠药去缓解我的状况,我真的不知道该怎么办才好了

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-27 05:54:39 我要投诉

      根据你的描述,这种情况向你放松心情,出去走走,散散心,多做有氧运动,锻炼身体,提高体质,和父母沟通交流,多和正能量的人进行沟通交流,多做有意义的事情。集中精力好好读书。
      

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本品主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫...[说明书]

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