四岁幼儿吃什么助长高

      吃什么有助于四岁的小孩长高长高来自匿名用户的提问最佳答案由提问者推荐匿名用户1、补充一下蛋白质，如：瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等2、适当补充矿物质，如：动物内脏、鱼类、坚果类食品3、提供能量方面发挥，最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸，如：鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。4、补充维生素，如：柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等。5、饮食禁忌：平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。平时多注意运动，比如跳跃、跳绳等运动。人最佳长高年龄，一是婴幼儿时期，二是青春发育期前。亲要特别注意哟！！！
      

      感谢你的信任,这情况建议增加营养比较好
      
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