健康咨询描述: 我以前睡眠质量一直是很好的,而且都是一觉到天亮的那种,从来没有过失眠的现象,可是最近却不知道是怎么了,总感觉自己失眠特别的厉害,有时候整晚都没办法入睡。
想得到怎样的帮助:有失眠的症状怎样调理呀?
在医学上认为失眠大部分原因是由于心理疾患导致的,是可能是承受了比较大的心理压力,而导致神经功能失衡而出现失眠,这部分患者建议一定要去看看心理医生,做一下心理疏导和排解,再配合一些药物,大部分能得到缓解,另外失眠的患者一定要注意,消除对失眠的恐惧,不要在睡觉之前过于关注睡眠这件事情,不然会在皮层中形成一个兴奋灶,失眠就难以控制了,如果失眠是其他因素引起的,要积积极治疗原发病,比如说脑部结构的异常以及神经递质出现异常。另外还有一部分失眠是由于甲亢导致的,要积极治疗甲亢,失眠也能得到改善。同时可以配合一些中医中药等安神的药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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