每天导晚上凌晨一两点会自己醒来

      根据你所说的情况，不一定是属于精神异常或者是心理障碍，正常人在一段时间也有可能会出现容易醒来的情况，如果说对现实生活影响不大的话，一般不用特殊的处理，注意规律作息，睡眠卫生

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有睡眠质量不佳，结合有无环境因素的改变，或者是睡姿的不良，也是和近期有过失眠现象而导致的条件反射，不排除有自我的过度敏感存在。
      指导意见：
      这种情况最好是自我的放松和放空大脑，睡觉前通过按摩石脑皮层促进深睡眠，另外也要注意环境温度保持适宜以及睡姿的良好，有经常性的心神不宁时，是需要进行心电图的鉴别诊断

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响，过于疲劳，压力较大等。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食健康，不要食用可能导致神经兴奋的食物，可以做一些适度的体育锻炼，但是别太疲劳。在晚上入睡前，尽量保持心态平和，可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐来提高睡眠质量，逐渐调整生物钟。
      以上是对“每天导晚上凌晨一两点会自己醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，您说每天晚上凌晨一两点会自己醒来，这更多是由于您的睡眠质量不好，这是由于多种原因引起的，比如躯体上的不适，或者情绪上的问题像焦虑，抑郁等等
      指导意见：
      你说没有心神不宁，心情不好的烦心事，这更多的跟你的生物钟紊乱有关，建议你晚上可以听听轻音乐，做做深呼吸，让自己慢慢的进入睡眠状态，平时适当的做些运动也有助于睡眠，必要的时候可以寻求医生的帮助