我想要减肥可不知道怎么减

女 | 17岁 2021-11-27 08:30:09 1人回复来自

健康咨询描述：我18.有140斤.我想瘦到120斤.我很着急.但却不知道什么办法才好.我希望时间越短瘦的越多.

曾经的治疗情况和效果：以前做过仰卧起坐.可是腰疼.肚子也没变小.

想得到怎样的帮助：可以到120斤.

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2021-11-27 08:33:18 我要投诉

体重达到了，体重达到了140斤，这种情况要慢慢的减下去，不要减得太快，最好每周减1~2斤就可以，可以多做一些有氧运动以及必须控制饮食，每餐主食不要超过100克，每日三餐。

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