健康咨询描述: 我很胖,想减肥,但是不知道怎么减,腿特别粗,脚的两边也很肥,鞋子穿来很大,很难看
如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议,在饮食上格外的注意一下,尽量晚餐少吃主食,平时饭后适当的溜达溜达!每天两个小时的走步或跳健美操,都有助于达到理想的效果。
病情分析:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
指导意见:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
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