减肥可以做剧烈运动达到效果吗？

女 | 26岁 2021-11-27 08:36:41 1人回复来自

健康咨询描述：最近我胖得厉害，不知道怎么回事，越来越胖。晚上吃东西能吃很多，胃口一直很好，最近尤其厉害，老感觉吃不饱，现在我想开始减肥为了健康着想，想开始做大量的剧烈运动达到理想的体重。

想得到怎样的帮助：减肥可以做剧烈运动达到效果吗？注意什么？

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 08:41:20 我要投诉

你这种情况做剧烈运动之前，要做好充分热身运动。不要突然就做了许多强烈的运动，这样容易导致胃肠蠕动增强，可能会出现胃肠道反应，另外做剧烈运动以后要做好收敛运动，平时要控制饮食。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询