怎么减肥的效果更好

女 | 25岁 2021-11-27 08:39:20 1人回复来自

健康咨询描述：你好，由于结婚后一直在家里带孩子，也没有去上班,有时候很少出去运动的，现在我的体重直线上涨，以前的好多漂亮的衣服都很难穿下去了，我现在很想减肥，想了解一下，请问怎样减肥效果会更好一些呢？

想得到怎样的帮助：怎么治疗减肥？

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2021-11-27 08:43:06 我要投诉

建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及坚持运动来实现。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少达到一小时。

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