神经衰弱要如何自我调节？
女 | 18岁 2021-11-27 16:06:12
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健康咨询描述： 你好，我今年准备高考了，但是最近我晚上老是睡不着，总要在床上躺很久才能睡着，一点动静就醒了，白天也特别没有精神，去看医生，说我压力大，神经衰弱了。
想得到怎样的帮助：神经衰弱要如何自我调节？
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医生回复区
2021-11-27 16:10:05 我要投诉
您好，您这种情况确实是压力比较大的表现，这种情况如果特别严重可以临时吃一点药，也可以通过自我调节改善，比如说适当体育锻炼，每天不少于半小时的运动，听听舒缓的音乐，和好朋友聊天等，也可以去做心理咨询
2021-11-27 16:19:41 我要投诉
神经衰弱的患者我们可以就是找一个专业的心理医生进行心理咨询来改善我们的症状，另外呢，还可以通过服用药物来控制这种症状，最主要的是要自我调节自己的情绪和心态。另外还要注意适当的锻炼身体来增强抵抗力。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
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