有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 蔬果瘦身菜是怎么做的？

蔬果瘦身菜是怎么做的？

男 | 0个月 2021-11-27 17:24:55 2人回复来自

健康咨询描述：蔬果瘦身菜是怎么做的？

投诉

其他类似问题

岳林芳鹤岗市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病肾病，老年慢性疾病，心脑血管疾病，肿帮助网友：11319

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 20:55:01 我要投诉

蔬果瘦身菜，主要是由一些含有膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果组成的。如苹果梨或者是菠菜芹菜韭菜白菜等。成分可以减少脂肪以及糖的摄入量，从而起到一定的瘦身的效果，但是想要瘦身，营养均衡也是必须的，不能只是一味的减肥，而忘了营养均衡。

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 19:31:21 我要投诉

你好，蔬果瘦身菜一般就是用一些胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，可以将这些食材切成一些小块块，然后放在水里焯一下，然后再放入适量的油炒熟，这个就可以食用了，如果想要瘦身的话，还是要多运动，而且要坚持。