健康的饮食瘦身怎么做最好？

男 | 65岁 2022-01-16 02:07:42 1人回复来自

健康咨询描述：减肥有什么比较健康的方法吗，我的父亲现在年纪也比较大了，不过他自己也不怎么注意，身材发胖的比较厉害，我们都很担心他，因为肥胖很容易与有并发症，所以想问问饮食上应该要怎么样改善比较好。

想得到怎样的帮助：健康的饮食瘦身应该要怎么比较好？

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2022-01-16 02:11:35 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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