怎样才能瘦臀部
女 | 18岁 2021-11-27 18:40:33
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来自未知
健康咨询描述： 我从小就很胖，特别是两个大屁股，穿裤子特别难看。从上大学开始就想减肥，我就每天坚持做仰卧起坐和跳绳，可是坚持了好几个月，都没有一点效果，臀部还是很大。真是烦死了。
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2021-11-27 22:12:41 我要投诉
瘦臀部可以经常转呼啦圈或者游泳，骑自行车快走，慢跑等也经常做臀部的热敷按摩，以及理疗综合起来减肥效果好，同时不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片。
2021-11-27 22:14:04 我要投诉
减肥的基本原理是能量负平衡，即摄入减少和输出增加，通过控制摄入量和增加体力活动来实现拿能量负平衡。你坚持了运动还没有达到理想的效果，这种情况是还没有达到一个能量负平衡，继续坚持，加油！
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