如何做到健康饮食？

      你好，为了饮食健康，日常生活中要注意少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。正确的保存食物，防止发霉。在进食时观察食物有无霉变，当发现有霉变时尽量不食用或者是充分的淘洗。
      

      指导意见：
      健康的饮食的话首先要养成良好的饮食卫生习惯，平常的话也是要注意营养均衡搭配合理，这样的话是属于健康的饮食，饮食方面的话也是需要要以清淡为主，不要过于油腻和辛辣，选择一些健康的食材。