核桃仁生吃有抗衰老的作用吗？

      吃核桃是可以抗衰老的，核桃仁中含有一些维生素e可以使细胞免受自由基的氧化损害，女性吃核桃有利于睡眠的质量，还可以帮助美颜的功效，女性朋友经常吃一些由核桃仁磨成粉煮成的核桃粥，这样能够使肌肤得到营养补充
      

      指导意见：
      核桃仁生吃的话并没有什么抗衰老的作用，但是对于脑部发育是有一定的好处的，平常的话还是要选择一些健康的食材，另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，对于皮肤状态的保持来说是比较好的。