睡不好每天都做梦然后有时候困得头疼都睡不着

      病情分析：
      奥，失眠对人体的损害是很大的。你这样睡眠不深这么长时间有没有采取什么干预措施吗？你的症状可能和睡眠有很大的关系。
      指导意见：
      睡眠不深，多梦容易醒，也存在一定的焦虑情绪。建议你先用睡眠保健品，比如睡眠软糖。中药甜梦胶囊。先调整一下睡眠。也可以用心理学的方法系统入睡，自己控制方法，调整睡眠。把睡眠调整好了，可能一切都会好起来。你现在保持规律的作息，不要有太大的压力，如果上床后睡不着，那么可以在床上做放松训练。睡眠是一件自然而然的事情，困了自然入睡，不要过多于关注睡眠。必要的时候让父母带你去看心理医生

      病情分析：
      也许日有所思有所梦，你可能白天情绪过于的紧张，也许会造成晚上睡眠的一些不好的情况，失眠多梦会影响到你自己的睡眠质量。
      指导意见：
      让自己注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自身的状态，转移注意力到其他的事情上。