健康咨询描述: 只要一睡觉就会做梦午睡也是这是怎么回事而且经常会做一些乱七八糟的梦梦还很长
病情分析:
考虑你目前这种情况比较大的可能是身体出现了上火,所以会频繁的出现了做梦,影响自己的睡眠质量。
指导意见:
建议这种情况下,最好是能够通过中医辨证对自己的身体做一下调整,同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液,进行适量的运动。
病情分析:
你好。根据你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如大脑休息不足,心理方面如压力过大导致的。
指导意见:
首先,可以寻求专业心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决。其次,白天不要思虑过多,多与朋友倾诉一下自己的烦恼。最后,多锻炼身体,提高免疫力。
是因为身体上火造成的么平时也不怎么锻炼
要经常锻炼身体,禁食辛辣刺激食物,多喝水。
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