我是宅男，怎么锻炼身体？

男 | 24岁 2009-04-09 22:45:40 4人回复来自

健康咨询描述：问题描述:
我是宅男,怎么锻炼身体?
俯卧撑和仰卧起坐只能锻炼上身,还有腿部怎么锻炼?
仰卧起坐没人按腿做出来也行嘛?

如果说,在家里,利用家里的器材,怎么锻炼呢?

发表于2009-4-10 17:09:21

室内怎么锻炼下肢?或者上肢谁知道?

发表于2009-4-12 14:59:21

有明白我说的意思吗?如果只借助家里的东西锻炼身体,有哪些方法?

发表于2009-4-14 15:30:56

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刘东保医师擅长: 中西医结合治疗内科慢性病,特别是慢性乙肝帮助网友：120548称赞：967

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2009-04-12 15:11:33 我要投诉

      平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.

西风瘦马１其他擅长: 消化内科疾病帮助网友：128097称赞：2629

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2009-04-14 16:24:07 我要投诉

你好,去买个跑步机吧.

大医院小医生其他帮助网友：2292称赞：27

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2009-04-09 23:26:01 我要投诉

      可以慢跑跳绳高抬腿跳远
      其实打篮球最好的

      以上是对“我是宅男，怎么锻炼身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

jjhzxj 医师擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒流感，癫痫，多动症，疝帮助网友：342232称赞：26053

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2009-04-10 17:34:32 我要投诉

您好,坚持跑步吧,效果不错的.有什么不明白的,欢迎继续提问.