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长期吃精白米对身体有影响吗？

保密 | 0个月 2021-11-28 05:52:21 2人回复来自

健康咨询描述：长期吃精白米对身体有影响吗？

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2021-11-28 07:02:00 我要投诉

长期吃精白米，对于身体也有一些影响，因为精白米的矿物质含量比较低，如果长期的吃精白米会导致身体摄入维生素b不足，不利于身体健康，所以日常饮食上可以选择荤素搭配，可以适量的再吃一些含有膳食纤维粗纤维的主食，比如可以选择一些燕麦，紫米，小米，玉米，高粱米，这些食物中一些营养成分要比精米多一些。