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肥科学合理的方式是什么？

保密 | 0个月 2021-11-28 06:37:33 2人回复来自

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正常，我们人的体脂率保证在一定的数值，那么就属于正常体重，如果超过这个数值，就是属于肥胖类型，肥胖的人容易引起多种疾病，所以，控制体重是非常必要的，平时多吃一些新鲜的蔬菜，膳食纤维含量比较高的，并且做适当的运动可以有助于减肥。

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2021-11-28 10:09:46 我要投诉

减肥的一个科学合理方式是早餐吃的有营养，午餐要吃饱晚上尽量的去少吃，而且晚上尽量的去吃一些粥类的食物，比较容易清淡又容易消化的食物是比较科学的减肥方式。