压腿运动是可以减肥的,但是压腿运动燃烧的脂肪并不多,减肥效果也并不是很明显,如果想要快速有效的减肥,一定要增强体育运动,多燃烧脂肪,比如跑步跳绳等项目都是一些燃烧脂肪的运动项目,平时也要严格控制饮食,少食多餐,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
每天坚持压腿,起到拉伸肌肉抽筋的作用,瘦腿减肥,如果单纯靠压腿是不能够达到的,需要坚持有氧运动,每天半小时以上坚持三个月左右才能见到一定的效果,运动和饮食必须相结合
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