记忆力不好注意力不集中是什么原因

      这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大或者是受到惊吓引起的，也有可能是内分泌失调的表现，关键是自己一定要放松心情慢慢进行调整，每天坚持跑步锻炼身体，睡觉前多喝牛奶或者是口服的葡萄糖酸钙口服液或者是补锌颗粒，或者是用中药慢慢调整一段时间。
      

      记忆力不好，注意力不集中，很多时候考虑是与个人的精神状态有关系的，一定要注意放松，避免劳累，避免精神紧张焦虑，保持良好平稳的心态，能够有助于症状的改善，如果症状严重的大多数是需要及时到医院就诊复查一下，必要的时候进行心理治疗。
      

      通过你所叙述的情况，一般是由于过度劳累或缺乏微量元素和维生素，当然也不排除是由于自身虚症所引起的症状，建议最好到当地内科门诊或中医科门诊进行相应的检测，日常还是应多注意休息，避免熬夜。
      
      以上是对“记忆力不好注意力不集中是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！