失眠多梦容易醒便秘三个月

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说您几乎只有白天才能入睡，而晚上却出现失眠的现象，这更多的是由于您的睡眠出现了颠倒的现象，而且您说便秘，这跟您的饮食不规律有很大的关系，因为胃肠功能，他是越规律越有利于胃肠功能的，运行的
      指导意见：
      所以您这种情况建议你放松心情，最主要的是规律生活一定要调整好自己的作息以及饮食规律，平时适当的做些运动，饮食上要多吃青菜水果，多喝水，白天，尽量的让自己不要上床，当有困意的时候可以小憩一会儿，尽量的将睡眠放到晚上必要的时候可以去医院的精神心理科找医生，给您开些辅助睡眠的药物
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果你现在白天的时候能够保证睡眠，而且也不存在入睡困难等表现的话
      指导意见：
      那么对你现在的这种情况，完全可以通过自我调节改善入睡的时间来达到睡眠的保障，也就是说，白天的时候千万不要去睡觉，尽量要在网上的十点或者是11点，这段时间去上床睡觉，另外，白天的时候一定要让自己很充实，有时间的话，还可以多参加一些户外的运动，这些都有利于睡眠的改善，对于便秘的问题，最主要是注意多饮水，而且饮食避免油腻以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，另外，还可以吃些苹果和香蕉，通过这些自我调节来改善便秘，如果实在得不到改善的话，那么最好还是要做一个肠镜的检查
      

      病情分析：
      您好，您说的这个情况应该是肝火太旺，最好到正规医院中医内科检查诊断，调理一下身体就可以了，另外作息规律也要调整
      指导意见：
      你好，您说的这个情况应该是焦虑引起的，失眠多梦，最好到正规医院睡眠专科和中医内科检查诊断，自己要平时多进行有氧运动，多做放松训练
      
      以上是对“失眠多梦容易醒便秘三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！