健康咨询描述: 我看您不光看小孩,也看大人,所以就想找您咨询一下,我失眠多梦,三年了特别是多梦,一闭眼就梦不断,而且容易情绪紧张,胆子也变小了
经常熬夜,作息不规律,就会导致入睡困难,长时间没有正常的饮食,平时饮食不规律,蔬菜和水果吃的比较少,而且喝水也比较少,都有可能会导致失眠,便秘。可以在医生的指导下,使用安神补脑液等一些药物来进行治疗缓解。
正常人可以出现一些心理问题或者是睡眠问题。你有情绪不稳定,紧张焦虑或者是睡眠障碍。表现为睡眠浅多梦噩梦。有些可能与精神心理因素有关,例如工作生活压力或者环境因素等影响,有些可能与生理因素或者躯体因素有关。需要调整心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。及时化解压力和不良情绪。严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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