血糖高吃方面注意事项是什么

      指导意见：
      血糖高吃方面注意事项多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻食物，适当运动锻炼提高免疫力，在医生指导下规律口服降糖药物，防止出现低血糖等不良反应，避免熬夜劳累，
      

      您好，根据您所描述的情况，如果有血糖增高的情况下，建议平时要多注意减少含糖量的摄入，三餐定时定量，主食要少吃，每一顿饭可以吃二两的主食。建议吃完饭之后可以多活动一下，促进这个体内的糖分代谢。如果始终这个血糖降不下来的话，一般是需要通过考虑口服降糖药物或者是注射胰岛素。
      

      首先要管住嘴，迈开腿，就是说要严格的控制一日三餐的主食的摄入量，但是也要做到营养均衡，合理分配一日三餐，可以以五谷杂粮为主食，多吃点绿叶蔬菜，在两餐之间适量的吃一点含糖量低的水果也是可以的，另外要加强户外活动，建议每天30分钟以上的有氧运动，这样也有利于血糖的控制。
      
      以上是对“血糖高吃方面注意事项是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！