咸鸭蛋能减肥吗

      咸鸭蛋并不能减肥，因为咸鸭蛋里面的盐分以及蛋白质和热量都比较高，对于减肥人群来说并不建议去吃。平时可以多增强体育运动，多燃烧脂肪，饮食一定要严格的控制，少吃高热量食品，多吃一些水果和青菜，对于减肥都是有帮助的。
      

      指导意见：
      咸鸭蛋并不适合减肥吃，首先，咸鸭蛋的含盐量较高，盐分摄取太多容易导致渗透压平衡遭到破坏，导致水钠潴留，使人出现水肿症状，导致肥胖。其次，咸鸭蛋是腌制过的食品，所含热量较高，蛋黄中含有较多的油脂，胆固醇的含量也是比较高的，在体内容易转化成脂肪，对减肥不利。虽然吃咸鸭蛋对于减肥并没有益处，咸鸭蛋的确有着丰富的营养价值，咸鸭蛋含有蛋白质和人体必需的氨基酸，可以有效的使人产生饱腹感，所含有的维生素和微量元素，可以提高人体的免疫力，能有效的抵御外界不良因素的侵袭。尽管咸鸭蛋对人体的健康有益，但不利于人体的减肥，会使人体发胖，不建议在减肥期间食用咸鸭蛋。