胖子要怎么健康减肥呢？

男 | 32岁 2021-11-28 20:39:24 2人回复来自

健康咨询描述：从我认识老公的时候，老公就一直是一个名副其实的胖子，170厘米的身高150多斤，每到过年等节日体重还会增加，年纪轻轻的就一身的毛病，稍微一活动就会气喘吁吁的，所以我想让老公减减肥，别再胖下去了。

想得到怎样的帮助：胖子要怎么健康减肥呢？

投诉

其他类似问题

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 20:52:22 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如骑车、跳绳、跑步、诱因等，此外也可以配合喝些祛湿茶，平时不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

林瑞达汕尾市第二人民医院主治医师擅长: 幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，慢性胃炎，急性胃肠帮助网友：4477

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 21:01:33 我要投诉

健康减肥就是多运动，多做一些有氧运动就属于健康的减肥方法，另外也要注意饮食方面的问题，不要太多，容易上火的时候要多吃点清淡的，比如说喝点粥或者吃点青菜，都是可以起到很好的减肥作用的，一定要坚持下来。