我家是家族史高血压我做过血流变..

      主要是与生活习惯饮食习惯有关系的.建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗.
      

      如果你家族有患有高血压病,建议你改变一些不良因素,培养以下健康的生活习惯.1.合理饮食.①限制钠盐.②低胆固醇饮食.③控制热量.④保证充足的维生素供给.腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋及辛辣刺激性食品均不利高血压的防治.2.预防肥胖.肥胖可以导致许多疾病,肥胖若合并高血压,那么患心血管病的危险性更高,所以要通过饮食,运动等方法来控制体重.3.禁烟.烟草中已知有200多种毒素,其中尼古丁是主要有害物质之一,它可导致体内释放使血压升高的物质.4.戒酒.饮酒所造成的高血压占高血压患者总数的5~7,饮酒既可以导致高血压,又使升高的血压难以控制下来,所以高血压患者应该戒酒.5.注意运动.运动有利于减肥,控制血压.运动应以动态有氧运动为主,如：球类运动,爬山,慢跑,散步,太极拳等,一般每次坚持半小时运动时间,每周进行5次运动就能达到锻炼的效果.
      

      您好,建议您制定一套适合自己的饮食方案. HMJ
      
      以上是对“我家是家族史高血压我做过血流变..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！