办公室人群可以通过保持良好通风、注意个人卫生、增强免疫力、避免人员聚集、及时接种疫苗等方式避免急性呼吸道传染病。
1. 保持良好通风：办公室应经常开窗通风，保证空气的流通，降低室内病原体的浓度，减少呼吸道传染病传播的风险。可在工作间隙打开窗户，让新鲜空气进入，改善室内空气质量。
2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，尤其是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，防止飞沫传播病菌给他人。
3. 增强免疫力：合理饮食，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素等。适量运动，利用午休或工作间隙进行简单的运动，如伸展、散步等。保持充足睡眠，让身体得到充分休息，提高自身抵抗力。
4. 避免人员聚集：尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所。在办公室内，与同事交流时保持一定距离，避免近距离接触，降低感染几率。
5. 及时接种疫苗：根据自身情况和医生建议，及时接种流感疫苗等相关疫苗，可有效预防相应的呼吸道传染病，降低感染风险。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，关注自身健康状况。一旦出现呼吸道感染症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议，避免病情加重和传染给他人。
