晚上失眠睡不着是什么原因

      您好，导致失眠的原因很多，有时很难找到具体原因，其实绝大多数人都可以在人生的某些时候存在几天的失眠，比如高考前、不顺心时等。一年有三到四次失眠并不能诊断失眠症，对健康也基本没有影响，不用纠结这个问题。您如果实在担心可以去医院精神心理科与医生详谈，寻找原因。

      病情分析：
      你说的这种情况出现了一些睡眠的障碍，影响到你的第二天的工作或者生活等等，出现了一些生活上的困惑
      指导意见：
      我们没有什么特殊行业的要求，没有什么特殊事情的关联的话，最好是养成良好的作息，睡眠习惯，没有什么状况，10点以前睡觉，第二天6到8点钟起床，保证领导八个小时睡眠时间慢慢的，自己的生物钟模式建立起来就好了

      病情分析：
      如果只是一年中有那么3到4次晚上睡不着觉，第二天精力仍然充沛，不影响正常的生活和工作，就不要为此过于担心。因为人的情绪是有波动的，睡眠质量又受情绪的影响。
      指导意见：
      出现这种状态也没必要服用任何药物，只要注意生活规律，即便睡不着，也要躺在床上闭目养神。白天主动找些喜欢的事情去做，让生活忙碌起来，也可以适当的户外运动锻炼身体，只要这样坚持去做，身体很快就会恢复到原来的正常睡眠生物钟状态。
      以上是对“晚上失眠睡不着是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！