有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 晚上吃西瓜能减肥吗

晚上吃西瓜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-29 18:19:27 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃西瓜能减肥吗

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 19:19:20 我要投诉

晚上吃西瓜并不能帮助减肥，因为西瓜里面的糖分比较高。在减肥过程中，一定要避免高热量，高糖分的食物。在晚上的时候，可以喝一杯纯牛奶或者是喝一杯水，都是有助于健康减肥的，同时也要严格的控制饮食，多吃一些水果和蔬菜。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 18:49:31 我要投诉

在减肥过程中晚餐是可以补充西瓜的，饮食一定要控制好，每餐不要吃得过饱，每天坚持运动锻炼，比如快走，慢跑，跳舞，减肥操，健美操等，这些运动都是可以减肥的，活动的时间要达到40分钟以上，通过长期的坚持，才能有效减肥。