孕妇便秘该吃什么？

女 | 24岁 2021-11-29 19:05:45 2人回复来自

健康咨询描述：自己现在怀孕有三个多月了，可是最近老是便秘，特别的想上厕所，但是又上不出来，特别的难受，因为在怀孕期间，自己又不敢去吃药，害怕会影响到宝宝。

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2021-11-29 19:21:01 我要投诉

      指导意见：
      孕妇便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要适当运动，需要注意饮食三餐要有规律性，需要注意不能吃上火食物。

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-11-29 19:24:36 我要投诉

如果有便秘，首先应该改变不健康的生活方式，首先应该多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，不要暴饮暴食，不要贪凉冷饮，也可以口服乳果糖口服液或者麻仁润肠丸胶囊

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