维生素的益处有哪些？

      维生素在代谢调节中起的重要作用，许多酶和辅酶在代谢过程中维生素的作用，如果维生素是足够的，代谢更加完整，该功能可以起到更好的作用，例如维生素d促进钙的吸收方面，起了很好的作用，维生素c可以防止牙龈出血和肿胀。
      

      维生素是人体不可或缺的物质，能够帮助人体维持正常的皮肤角化，保持皮肤的弹性光泽，防止脱线，还可以帮助人体维持正常的油脂分泌和水油平衡，以及血管的弹性和通透性。
      

      维生素的话是可以补充身体所需要的维生素的，而且可以提高自身的免疫力，另外补充一些维生素的产品的话，对于皮肤状态的保持来说是有好处的，所以平常的话可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      
      以上是对“维生素的益处有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！