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经常吃鱼和蔬菜有好处吗？

保密 | 0个月 2021-11-29 20:13:41 2人回复来自

健康咨询描述：经常吃鱼和蔬菜有好处吗？

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2021-11-29 20:39:16

经常吃鱼类和蔬菜，有利于预防随着年龄增长而发生的认知退化。这些食物在试炼摄入时对心脏健康和血液循环也有一定的益处，大脑的健康需要顺畅的血液循环来提供氧气和养分。

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2021-11-29 21:38:55

你好，经常吃鱼和素菜有好处的，能够为身体提供充足的蛋白质，膳食纤维维生素，矿物质有利于机体的健康。另外，多吃蔬菜还可以缓解便秘。但是对于有尿酸增高的患者，不建议吃太多的鱼和含嘌呤高的蔬菜，比如蘑菇和豆类。