缺铁缺锌吃什么好？

      根据你现在这个描述情况来看的话，宝宝这种情况的话就是因为缺铁缺锌引起的，平时的话一定要注意多吃一些青菜和水果，不可以去吃饮料，不可以去吃糖果，这种情况的话可以给宝宝吃一些铁锌钙氨基酸口服液或者用大枣，核桃仁，花生仁打成粉熬成粥给宝宝喝，一定要注意密切观察宝宝的精神变化。

      缺铁患者要吃的是瘦肉等动物性食物，里面的铁往往都是血红素铁，同时还可以让孩子多吃瘦肉，因为瘦肉中含有丰富的锌，而且是比较适合缺铁，缺锌人群服用的，如果缺铁缺锌还要多吃新鲜的蔬菜，如菠菜类的食物。

      宝宝喜经常性的吃零食，糖果和甜味的饮料，不仅对孩子的牙齿会有影响，容易造成龋齿，也会影响孩子的身体健康的发育，长期喝甜饮料也容易得血液性疾病。根据你的问题描述，孩子这种情况缺钙，缺铁缺锌最好是给孩子吃多种维生素片，且在辅食中也可以吃些补钙补铁补锌的食物。
      以上是对“缺铁缺锌吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于明确有缺钙或缺锌的孩子，可以给孩子吃葡萄糖酸钙锌口服液或者是单纯的补醋酸钙颗粒以及甘草锌颗粒等，平时不给孩子吃零食，加强孩子的喂养情况，适当多吃一些瘦肉牛奶等