在生活当中有许多食品,蔬菜都能够防止感冒,比如大蒜、蒲公英、鱼腥草,对感冒的病毒都有一定的抑制作用,也能够对炎症有一定的抗炎作用。所以想要预防感冒,可以在流行季节多吃这些东西。
预防感冒,平日可以选择多吃一些维生素含量高的食物,比如可以选择胡萝卜,西红柿,西兰花,猕猴桃,苹果,柚子也可以选择吃一些高蛋白的食物,比如牛肉,猪瘦肉,鸡肉,这些食物可以增强身体抵抗力,提高免疫力,可以起到预防感冒的作用。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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