桂圆怎么做来吃可以治失眠呢？

男 | 0个月 2021-11-29 23:09:24 2人回复来自

健康咨询描述：桂圆怎么做来吃可以治失眠呢？

投诉

其他类似问题

高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-30 05:20:53 我要投诉

桂圆它的营养价值比较高，它具有改善失眠的作用，可以将百合，莲子，桂圆放入粥内来煮，这样的话就可以有效的缓解一些症状，另外，失眠的患者还应该保持一个良好的睡眠环境，尽量不要出现强光和噪音的刺激

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-30 06:03:31 我要投诉

单纯的使用桂圆是无法有效的抑制失眠的，因为本身桂圆食用过多也会造成自身上火性的症状，建议日常如患有失眠严重的情况，可以使用一些调节神经类的药物来进行控制缓解，比如像谷维素，另外日常不要有太大的心理压力。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗