芝士对减肥有阻碍吗

      芝士对减肥是有阻碍的，因为芝士的热量是很高的，在减肥的过程中一定不要吃一些高热量，高糖分的食物。在减肥的过程中，一定要严格的控制饮食，吃一些低热量的食物，或者是多吃一些水果和蔬菜。
      

      减肥人士是可以适量的吃一些芝士的，因为芝士其实热量并不算特别高。但要想真正的达到减肥效果的话，就要饮食和运动相结合，饮食方面要少食多餐，少吃辛辣油腻刺激性食物，运动方面要根据自身的情况，做一些有氧运动，比方说跑步跳绳，游泳，做健美操等等都是可以的。
      

      芝士不利于减肥，因为芝士属于高热量食物，想减肥的话应该戒掉这类食物的摄入，或者说每周最多只吃1~2次，每次只少量加一些芝士，因为减肥最重要的是控制好热量的摄入以及热量的消耗，减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜，同时的话，每天应该坚持半小时的有氧锻炼，这样才能够减肥成功。
      
      以上是对“芝士对减肥有阻碍吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！