健康咨询描述: 减肥期间吃坚果对减肥会有阻碍吗?
病情分析:您好,根据您所描述的这种情况是可以少量吃些坚果的,如果只吃一点点的话是没有影响的。适当摄入坚果类食物,对血脂的调节、心血管疾病的预防等均有一定作用。权威机构提出,每周吃50克坚果类食物是适宜的。这样,人体既获得了丰富的营养素,也有利于控制总油脂与能量的摄入。但是尽量避免睡前吃。平时要多喝水,多吃水果和蔬菜,合理减少主食。配合运动,健康减肥较好。
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