有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 便秘饮食方面要注意什么？

便秘饮食方面要注意什么？

女 | 34岁 2021-11-30 19:05:57 2人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间总是便秘，有时候两三天才解一次大便，而且很困难，虽然也经常吃水果喝水，但是依然便秘。想从饮食方面调理一下。

想得到怎样的帮助：便秘饮食方面要注意什么？

投诉

其他类似问题

贺东坡开封市中心医院主治医师擅长: 擅长脑血管，心血管疾病以及常见的消化系统方面疾病。帮助网友：14834

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-30 19:12:29 我要投诉

      指导意见：
      便秘可能是上火或饮食不规律引起的。便秘饮食方面要注意清淡为主，需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，需要加强体育锻炼，不能吃刺激性食物。

王晶武汉市第四医院主治医师擅长: 消化性溃疡,肝硬化,食管炎,便秘,肠炎,胃炎帮助网友：28270

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-30 19:17:12 我要投诉

如果存在便秘的问题，那主要还是要改善肠道的菌群帮助改善胃肠动力等方面去调整，多摄入一些高纤维的食物，容易消化的食物，然后这样呢对便秘的改善会有更好的帮助。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗