健康咨询描述: 一直比较喜欢唱歌,每个星期都要去K歌一到两次,去年一次K歌的时候刚好感冒,后来就得了急性咽喉炎,之后一直断断续续都有咽炎发作,去看,医生说已经发展成为慢性咽喉炎。
想得到怎样的帮助:怎么预防慢性咽喉炎?
咽喉炎是咽喉部粘膜的炎症,预防慢性咽喉炎,平时要注意避免大声喊叫,避免过度用嗓,注意作息规律,尽量不要熬夜,注意保暖,不要受凉,预防感冒,饮食上要注意清淡一些,不要吃辛辣刺激,干燥油腻的食物。
注意口腔和鼻腔的卫生,锻炼身体,增强体质,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,注意天气变化,适当增减衣物,预防流感,预防上呼吸道感染,注意饮食卫生,戒烟戒酒,避免刺激咽喉,如果说话比较多时,要掌握一些发声技巧。
温馨提示:
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
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