玉米是一种粗粮,有很高的营养价值,玉米中含有钙和谷胱甘肽叶黄素和玉米黄质,还有大量的微量元素硒和镁。玉米中这些营养物质对于身体是有好处的,日常经常吃一些玉米,可以缓解便秘,降低胆固醇,明目的功效,因为玉米是含有较多的粗纤维可以促进消化,促进肠胃蠕动,对于便秘的人群有很好的改善作用。
你好,玉米含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,能够增加机体的抵抗力,延缓皮肤的衰老,增加胃肠道的蠕动,促进大便的排出,防止便秘。玉米还具有开胃利尿,降压降脂的,增加机体抵抗力,明目的效果。
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