晚上睡觉失眠吃什么好？

男 | 56岁 2021-12-01 07:34:38 2人回复来自

健康咨询描述：我以前睡眠一直都是非常好的，从今年上半年开始就总是失眠，要不就是半夜醒过来之后就一直睡不着觉了，也不知道是什么原因了，这样有什么方法食疗。

想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠吃什么好？

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-03 16:32:33 我要投诉

晚上睡觉失眠是多种原因造成的，建议到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想，要保证睡眠环境的安静卫生，平时不要熬夜，每天保证7到8小时的睡眠时间。

侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-02 15:00:01 我要投诉

患者晚上出现睡觉失眠的情况，这种情况建议患者可以适当的口服一些红枣或者是香蕉等食物，有助于入睡患者睡觉之前可以用温开水泡泡脚，听听轻音乐，想一些愉快的事情，对患者睡眠的改善还是有一定的帮助的。禁忌辛辣刺激食物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗