腿酸睡不着觉怎么办？
女 | 38岁 2021-12-01 07:34:38
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健康咨询描述： 上高中的时候住校，那个时候晚上睡觉的时候出现过腿酸的睡不着觉的现象，两条腿酸的就像是灌了醋一样的难受，怎么放都不舒服，现在一段时间又出现了这个现象，导致整个人难受的不行。
想得到怎样的帮助：腿酸睡不着觉怎么办？
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2021-12-03 13:10:30 我要投诉
你出现腿酸睡不着觉，像这种情况有可能是不安腿综合征等原因导致的，但是你需要去医院做个全面的健康查体，如果各项检查都是没有问题的，大多数是你个人的心理问题等原因引起来的，建议你白天适当的做一些户外活动，可以通过针灸，理疗按摩等来改善，多培养些兴趣爱好，同时养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以适当的使用一些助眠的药帮助睡眠。
2021-12-07 15:12:01 我要投诉
这种情况有可能是受凉造成的。可以用热水袋热敷，增加腿部的血液循环，血液循环加速之后，炎症代谢产物不会堆积腿部的症状能够缓解。要进行严格的保暖，不能受凉，最好在睡眠时穿比较厚的纯棉的秋衣，能够有效的保证血液循环。
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