芝麻可以预防骨质疏松吗？

男 | 0个月 2021-12-01 07:44:15 2人回复来自

健康咨询描述：芝麻可以预防骨质疏松吗？

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2021-12-01 09:28:42

骨质疏松是一种常见的病，吃芝麻可以预防骨质疏松，因为芝麻当中钙质比较丰富，如果少量吃一些经常吃是能够预防骨质疏松的，也可以补肾，每天饭前吃一小勺干嚼预防骨质疏松，具有补五脏，益气力，长肌肉

曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2021-12-01 11:22:55 我要投诉

芝麻当中的钙质比较丰富，经常吃能够预防骨质疏松，可以起到补肾的作用，骨质疏松经常发生在中老年人身上，多吃一些富含钙的食物，比如芝麻酱，豆制品，奶制品，虾皮等。黑芝麻可以治疗腰膝酸软，须发早白，肌肤干燥，黑芝麻含有维生素和钙，大家可以经常吃一些。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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