提高卵子质量,要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,远离烟酒环境,或者说戒烟戒酒,进行体育锻炼,增强体质。不要挑食,也不要偏食,不要过饮过食,也不要节食,加强肉类,奶类等蛋白质的摄入,不要随便使用保健品和药物,保持良好的心情和情绪,避免长期紧张和有压力。
指导意见:
卵子的质量比较差,建议或者平常注意饮食,可以多吃豆制品、蜂王浆、干果,同时还要多吃新鲜的蔬菜水果,保持营养全面均衡。适量锻炼、增强体质、避免抽烟喝酒、细菌病毒等不利的刺激,必要时结合医生的意见给予药物,提高卵子的质量。
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