鱼肉含有丰富蛋白质,钙,铁,磷等矿物质微量元素。可以补充人体所需要营养,可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。一般人每天都可以吃一些鱼,对身体健康有利。过敏体质要注意,出现过敏症状就不要吃鱼肉
鱼可以帮助降低充血性心力衰竭,冠心病等风险。吃鱼的好处有很多,坚持每日吃一些鱼肉,鱼含不饱和脂肪酸,被称之为好的脂肪,他能担当天然抗凝血剂的帮手可降低血压,减慢心率,达到保护心脏的作用。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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